Псевдоголод

Система перезагрузки питания, которая без вреда и стресса для организма, улучшит состояние кожи, избавит от жира вокруг живота, научит любить и регулярно есть овощи и запустит омоложение изнутри и снаружи.
Старт 4 ноября

Я готова

Узнать больше

О чем эта программа?

Одна из самых клинически изученных программ голодания, где на самом деле мы не отказываемся от продуктов, а переходим на специальный низкокалорийный режим питания всего пять дней в месяц. В итоге мы получаем все преимущества настоящего голода– клеточное оздоровление, улучшения пищевых привычек, сияющую кожу, избавление от жира в области живота, улучшение чувствительности к инсулину и не только.

Продление молодости

Похудение
(в частности за счет жира вокруг живота)

Клеточное обновление

Программа псевдоголод направлена прежде всего на оздоровление организма и детоксикацию, работа с лишним весом идет бонусом и зависит от ваших исходных данных.

Научиться правильно голодать без вреда женскому здоровью

Помочь организму избавиться от токсинов

Запустить процесс обновления клеток

Улучшить состояние кожи

Стать более энергичной

Скинуть лишний вес экологичным способом и избавиться от целлюлита

Эта программа — для вас, если хотите:

Улучшить рацион и получать больше питательных элементов из еды

Улучшить свои пищевые привычки

Вести здоровый образ жизни и не знаете с чего начать

Что будет на программе «Псевдоголод»

Длительность

14 дней
Место проведения

Telegram канал и платформа GetCourse

-1-

Теоретическая часть

Баланс на тарелке - баланс в жизни, лекция о сбалансированном питании
Вступительная лекция «Все, что вы хотели знать о периодическом голоде.»
Заключительная лекция «Рацион после голодания, как питаться, чтобы сохранить и преумножить здоровье?»

-2-

Практическая часть:

Список продуктов на 2 недели программы
Меню на подготовительную неделю
Меню на 5 дней псевдоголода с простыми и понятными рецептами (доступные продукты в СНГ)
Инструкция с дополнительными рекомендациями для поддержки детоксикации
Практики с заданиями в виде подкастов (4 подкаста) для поддержки позитивных изменений на программе
Обратная связь, ответы на вопросы в чате в течении всей программы от меня

Фаза 1
Подготовка

Ознакомление с меню, закуп продуктов на первую неделю
Прослушивание первой лекции

Фаза 2
Имитация голодания

Псевдоголодание по меню на каждый день
Каждодневные техники и задания в виде подкастов

Фаза 3
Выход из голодания

Лекция "Рацион после голодания"
Итоговый вебинар

Противопоказания для проведения программы:

Беременность и кормление грудью
Недобор веса
Расстройство пищевого поведения
Возраст 70+
Заболевания печени и почек
Онкологические заболевания, диабет 1 и 2 типа, сердечно – сосудистые заболевания
Низкое артериальное давление и/или прием препаратов от гипертонии (с разрешения лечащаго врача)
Различные хронические заболевания (с разрешения лечащего врача)
Спортсмены во время активных тренировок или соревнований

Полный список противопоказаний

Стоимость

Тариф единый с обратной связью

Лекционный материал
Практический материал
Чат с обратной связью от Айнуры
Доступ 14 дней после окончания программы

65 000 ₸
137 $
12 100 ₽

ХОЧУ

Купить в рассрочку Kaspi Red

Об авторе

Меня зовут Айнура, я консультант по интегративному питанию, женский велнес эксперт и нутрициолог.

Мои главные принципы в работе - бережное отношение к женской природе, экологичность действий, сила маленьких шагов и целостный подход к здоровью женщины.

>150

Женщин прошли мои индивидуальные программы (консультации, health и food коучинг)

>1000

Женщин изменили питание в лучшую сторону без диет и ограничений, просто читая блог.

>360

Женщин прошли интенсив «в гармонии с циклом» и научились жить в соответствии с женским менструальным циклом, улучшив самочувствие и продуктивность.

>80

Женщин прошли женский курс питания и здорового образа жизни «Синхронизация» (курс проходит только 2 раза в год)

Контакты

Айнура Ургешбаева

Master in Public Policy, Nazarbayev University - National University of Singapore.
Holistic Health Coach, Institute for Integrative Nutrition, USA

Email: ainurawellness@gmail.com

Есть вопросы? WhatsApp