Программа по гормональному здоровью женщины в любом периоде жизни

СИНХРОНИЗАЦИЯ

старт 17 ноября

Внедри систему женского здоровья, которая подарит:

за 5 недель

идеальное пищеварение

здоровый вес

баланс гормонов

прилив энергии

желания достигать поставленных целей

Программа создана гормональным нутрициологом Айнурой Ургешбаевой и основана на науке, женской физиологии и интегративном подходе.

Айнура — нутрициолог и консультант по гормональному здоровью из Швейцарии.

За 7 лет работы нутрициологом провела успешно через свои программы более 2000 женщин.

ДЛЯ КОГО программа

Ты в репродуктивном возрасте и хочешь понимать, как работают твои гормоны.

Ты хочешь наладить работу пищеварительной системы для красоты волос, ногтей и сияющей кожи.

Ты уже в менопаузе и хочешь восстановить энергию, ясность и жизненность.

Ты хочешь адресовать гормональные дисбалансы через натуральный холистический подход в питании и образе жизни.

У тебя нерегулярный цикл, усталость, тревожность или проблемы с весом.

Ты хочешь питаться осознанно, без диет и запретов, но с пользой для тела.

Ты устала от разрозненной информации и хочешь получить целостную практикоприменимую систему.

Ты хочешь научиться питанию и жизни по фазам цикла и наконец-то жить в гармонии со свой природой.

Ты ощущаешь первые признаки перименопаузы — и хочешь пройти этот путь мягко.

СИНХРОНИЗАЦИЯ

которая охватывает все аспекты жизни женщины: от питания и пищеварения до гормонального баланса, осознанности и жизни в ритме с собой и своей уникальной гормональной природой.

это 5-недельная программа

Модуль 1

Модуль 2

Модуль 3

«Перезагрузка»

«ВЕЛИКОЛЕПНАЯ СЕМЁРКА»

«ОБРАЗ ЖИЗНИ В РИТМЕ ГОРМОНОВ»

ЖКТ и питание, как основа гормонального здоровья

ГОРМОНЫ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ ТВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

тЫ НЕ МУЖЧИНА. и ЭТО ПРЕКРАСНО.

Протокол восстановления работы пищеварения через противовоспалительное питание на 4 недели.

Снижение влияния бытовых токсинов и эндокринных разрушителей.

Интегративный подход к здоровью ЖКТ – как поддержать каждый орган пищеварения для баланса гормонов.

Сбор гормонально-дружелюбной продуктовой корзины.

Основы цельного питания женщины.

Ты познакомишься с гормонами, которые управляют не только твоим циклом, но и сном, настроением, аппетитом и энергией.

Здесь мы учимся жить в балансе, не выгорая, не теряя себя:

Что ты узнаешь:

Как работает гормональная система в разные периоды жизни.

Подходящая для женщин активность в разные периоды жизни.

Разбор семи важнейших гормонов для женщины и как выявить дисбаланс.

Роль сна, света, восстановления.

Что меняется в перименопаузе (40–45 лет) — и как к ней подготовиться. Первые симптомы, как их адресовать и подготовить организм к мягкому переходу.

Женская энергия в мужском мире: как быть собой и не истощаться.

Питание и поддержка гормонов в репродуктивном возрасте — как отслеживать цикл, подстраивать питание и образ жизни под фазы.

Эмоциональное здоровье и стресс-менеджмент.

Менопауза: стратегия питания, нутрицевтическая поддержка, активность и образ жизни.

Гормональные привычки — медитации, дыхание, закаливание.

Как повышать сопротивляемость стрессу и регулировать уровень кортизола.

Щитовидная железа: протокол восстановления через питание и образ жизни.

ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

5 недель поддержки от Айнуры Ургешбаевой.

Уроки по гормональным привычкам – соматические упражнения, медитации осознанности, дыхательные практики, техника закаливания «по-женски».

3 онлайн-встречи с ответами на твои вопросы.

Короткие, но насыщенные уроки + рабочие материалы, гайды, симптоматические тесты.

Противовоспалительное меню на 4 недели для перезагрузки ЖКТ.

Доступ к урокам в течение ещё 1 месяца после окончания курса.

01

03

04

05

06

02

«Единый тариф»

170.000 тг

~ 270 €

~ 316 $

~ 26.200 ₽

Поддержка в общем чате

Обратная связь от Айнуры

3 прямых эфира с Айнурой

Доступ к урокам: 1 месяц после окончания программы

Если у вас не проходит оплата нажмите кнопку «Помочь с оплатой»

Цены в валюте оплачиваются по курсу банка в день оплаты

Если вы пытаетесь оплатить со Швейцарии, США и выдает ошибку, нажмите «Помочь с оплатой»

Только 10 мест по:

Тарифы участия