Узнай, как поддержать гормональный баланс через питание, работу со стрессом и ежедневные привычки.

Это начало естественных гормональных изменений, которые требуют другого подхода.

Именно этому посвящен

PERI Lab - практическая лаборатория, где ты поймешь, что происходит с твоим организмом и что именно делать дальше в возрасте 35-50 лет.

• легко и просто собирать свои тарелки, которые покрывают норму по всем нутриентам женщины в перименопаузу.

• перестать срываться на сладкое и мучное, побороть зависимость от кофе.

• улучшить качество кожи и экологично подойди к снижению веса.

• знать, какие нутрицевтики и функциональные продукты помогут тебе чувствовать себя энергично.

• понять, как правильно регулировать нервную систему и улучшать ответную реакцию на стресс.

• снизить количество симптомов и проявлений ПМС.

И наконец почувствовать себя комфортно в своем теле.

• Как составлять тарелку для стабильной энергии и гормонального здоровья?

• Сколько белка действительно нужно женщине после 35?

• Какие жиры необходимы для синтеза гормонов?

• Какие анализы стоит регулярно контролировать?

• Самые частые дефициты в перименопаузе.

• Как поддержать кишечник через питание и натуропатические подходы?

• Экологичный способ снижения веса в перименопаузу.

• Ключевое про мышечную массу.

• Какие нутрицевтики действительно работают?

После вебинара ты получишь рабочую тетрадь PERI Plate, которая поможет собирать тарелки для баланса гормонов легко и быстро.

• Как хронический стресс влияет на гормоны в перименопаузе?

• Диагностика симптоматическая и лабораторная: что нужно знать?

• Работа с блуждающим нервом, соматикой и телесностью.

• Биохакинг сна: разбираем работающие инструменты.

• Аутентичность женщины в перименопаузе: как развивать осознанность?

После вебинара ты получишь авторскую Медитацию осознанности Body Scan и реальные инструменты по регуляции стресса.