Приглашаю тебя в глубокое, живое путешествие на Мадейру — остров вечной весны, где природа работает как целитель, а тело наконец может выдохнуть.

Это место силы, заземления и восстановления, где океан, горы и зелень создают идеальные условия для гормональной регуляции и перезагрузки нервной системы.


За 4 дня девичника ты:

- Полностью перезагрузишься - ментально, физически и эмоционально

- Мягко отрегулируешь гормональный фон

- Поработаешь с телом через женские практики

- Освоишь эффективные медитации и техники расслабления

- Погрузишься в женское гормональное питание по принципу farm to table


Этот девичник - больше, чем отдых


Это пространство, где ты возвращаешься к себе, к своему телу, к своему ресурсу.

Здесь легко замедлиться, отпустить напряжение, почувствовать поддержку и прожить настоящую трансформацию.


Почему 4 ночи на Мадейре могут заменить месяцы работы:
  • Смена среды — самый мощный регулятор гормонов
  • Природа Мадейры работает глубже любых техник
  • Женский круг усиливает процессы восстановления
  • Опыт, прожитый телом, остаётся навсегда
Длительность:
4 ночи

Место проживания:
Вилла в самом сердце Мадейры, город Фуншал
Обо мне:
  • Айнура Ургешбаева
    Интегративный женский консультант по питанию и образу жизни, нутрициолог, Швейцария
    Женский нутрициолог с 6 - летним опытом работы онлайн - больше 1000 учениц, и офлайн в Америке, Казахстане и Швейцарии. Создатель направления гормональной нутрициологии, спикер, корпоративный хэлс-коуч.
4 дня на острове весны — и ты:
  • Мягко перезагрузишь гормональную систему
  • Снизишь уровень стресса и кортизола
  • Вернёшь контакт с телом и его ритмами
  • Почувствуешь устойчивость, спокойствие и внутренний ресурс
  • Наполнишься энергией без стимуляции и давления
Этот девичник для тебя, если:
- ты устала «чинить себя»
- хочешь мягкой гормональной поддержки
- ищешь не мотивацию, а устойчивость
- чувствуешь, что пора вернуться к себе


Здесь легко замедлиться, отпустить напряжение, почувствовать поддержку и позволить себе настоящую трансформацию — без усилий.
  • Этот девичник — не просто отдых
    Это пространство, где: тело вспоминает, как быть в безопасности, нервная система выходит из режима выживания, возвращается ощущение «я дома в себе»
  • Питание как часть терапии
    Мы будем жить в ритме farm to table: сезонные овощи и фрукты, свежая рыба и полезные жиры, простая, тёплая, насыщенная еда
    без крайностей, диет и контроля. Это питание, которое успокаивает гормоны, а не напрягает их.
  • Женское сообщество, практики, медитации и глубокое расслабление
    Медитации, женские телесные практики, новые знакомства, перезагрузка в сестринском сообществе.
  • Природа, как терапия для гормонов
    Научимся исцеляться природой, красивыми пейзажами и местами силы на острове

ПРОГРАММА ДЕВИЧНИКА

07 - 11 марта, 2026


07 марта

Заезд на виллу с 14.00

Совместный приветственный ужин

Знакомство, медитация, заземление, круг единомышленниц



08 марта

Гормональный завтрак от Айнуры

Гастрономическая прогулка по городу Фуншал с посещением центрального рынка

Ужин по принципу farm to table от первоклассного шеф повара на вилле

Практика для раскрытия аутентичности


09 марта

Гормональный завтрак от Айнуры

Выездной тур с гидом по живописному острову

Ужин по принципу farm to table от первоклассного шеф повара на вилле


10 марта

Тур на рассвете (медитация и хайк)

Гормональный завтрак от Айнуры

Йога практика от международного преподавателя Сильвии, проживающей на острове

Ужин по принципу farm to table от первоклассного шеф повара на вилле


11 марта

Совместный завтрак в кафе и Выезд в 11.00

Стоимость:
Цена раннего бронирования (до 1 февраля) - 1444 евро
С 1 февраля - 1690 евро
Двухместное размещение (queen and double bed)

Что включено?

Проживание на вилле - двухместное размещение
Завтраки от Айнуры и ужины от шеф повара (три завтрака и три ужина)
Каждодневная йога и медитации
Выездной тур с гидом


Что не включено?

Авиаперелет и трансфер с аэропорта
(это за дополнительную плату помогаем организовать)
Страховка
Обеды и питание в день выезда
Другие расходы вне программы

Для бронирования места и лучшей цены вносится оплата 50%
забронировать место
занимай свое место, всего доступно 8 мест
Any questions? Email
 WhatsApp