СИНХРОНИЗАЦИЯ
индивидуальная программа женского здоровья
Внедрите систему женского здоровья, которая подарит идеальное пищеварение, баланс гормонов, прилив энергии, желания достигать поставленных целей за 6 недель индивидуального ведения от Айнуры Ургешбаевой
Вам подойдет эта программа, если вы хотите:
Систематизировать информацию по питанию и образу жизни
Начать применять полученные знания на практике
Избавиться от предменструального синдрома, акне, перепадов настроения
Научиться жить в гармонии с женской природой, не прибегая к диетам и ограничениям
Быть здоровой, энергичной и счастливой
Программа курса
Темы:
Проведение инспекции своего быта на безопасность, реальные шаги по снижению токсической нагрузки
- Как токсины влияют на здоровье?
- Найти и обезвредить, разбор химикатов, которые окружают нас.
- Ревизия посуды, средств для уборки дома, уходовой косметики и продуктов.
- Гостевая лекция "Простые шаги в расхламлении и как системно подойти к уборке в доме" - консультант по методу КонМари Екатерина Горбунова.
- Обзор "Набор безопасной посуды - выбор нутрициолога".
- Инструкция по выбору НЕтоксичной косметики и средств по уборке дома.
- Чеклист по выбору цельных продуктов без ненужных добавок.
Проведение инспекции своего быта на безопасность, реальные шаги по снижению токсической нагрузки
Темы:
Понимание себя, своего организма и его внутреннего устройства, благодаря чему станете больше и лучше чувствовать себя и подстраивать жизнь под инфрадные ритмы для лучшей работоспособности и общего самочувствия.
- Встречайте главные ритмы в жизни женщины: что такое инфрадные ритмы?
- Женские гормоны и их роль в здоровье женщины.
- "Менструация - не просто кровь". Как определить состояние здоровья по ежемесячным выделениям.
- Как синхронизироваться с инфрадными ритмами?
- Гостевая лекция "Ароматерапия для женского здоровья" - ароматерапевт Регина Щеголева - Штуки.
- Рабочая тетрадь по инфрадным ритмам.
- Инструкция "Нутрицевтики для каждый фазы цикла"
- Гид по восстановительному сну.
Понимание себя, своего организма и его внутреннего устройства, благодаря чему станете больше и лучше чувствовать себя и подстраивать жизнь под инфрадные ритмы для лучшей работоспособности и общего самочувствия.
Темы:
Понимание основ нутрициологии, из чего состоит правильное питание. Реальные инструменты по персонализации питания, учитывая то, что каждый из нас индивидуален
- Что такое сбалансированное питание и почему баланс лучше, чем диеты?
- Как работают макро- и микронутриенты?
- Как персонализировать рацион, подстраивая под ваши нужды?
- Популярные протоколы питания, когда и зачем они нужны?
- Спорные продукты: глютен, сахар, молочные продукты.
- Список лучших источников макронутриентов.
- Микронутриенты: продукты с высоким содержанием витаминов,минералов и антиоксидантов.
- Основные правила персонализированного питания.
Понимание основ нутрициологии, из чего состоит правильное питание. Реальные инструменты по персонализации питания, учитывая то, что каждый из нас индивидуален
Темы:
Знания о том, как устроено пищеварение и почему оно влияет на состояние всего организма. Как по симптоматике, при помощи теста, определить состояние вашей пищеварительной системы и как самостоятельно проводить программу "5R"
- Как работает пищеварение? Разбор всех органов пищеварения.
- Состояние ЖКТ, как показатель общего иммунитета. Как определять проблемы с определенным звеном пищеварения?
- Введение в программу "5R" для полной перезагрузки работы ЖКТ
- Гостевая лекция от микробиолога, доктора PhD Карины Каплун: "Микробиом и его роль в жизни человека".
- Развернутый тест на определения состояния ЖКТ.
- Инструкция по программе восстановления оптимальной работы ЖКТ "5R".
- Натуральная поддержка пищеварения - список.
Знания о том, как устроено пищеварение и почему оно влияет на состояние всего организма. Как по симптоматике, при помощи теста, определить состояние вашей пищеварительной системы и как самостоятельно проводить программу "5R"
Темы:
Понимание, как через гармонию во всех сферах жизни, физическую активность и правильное отношение к стрессу прийти к гармоничной и здоровой жизни.
- Сон - основа хорошего эмоционального и физического состояния
- Как устроен стресс, и всегда ли это плохо?
- "Колесо баланса" как ключ к балансу во всех сферах жизни. Учимся определять проблемы и эффективно с ними работать через СМАРТ цели.
- Движение или спорт? Разбор кейса долгожителей.
- Гостевая лекция "Дыхание при стрессе" - как повысить сопротивляемость к стрессу через дыхание - Карима Джам
- Гид по сну
- Инструкция к упражнению "Колесо баланса"
Понимание, как через гармонию во всех сферах жизни, физическую активность и правильное отношение к стрессу прийти к гармоничной и здоровой жизни.
вы Получите:
Длительностью 20-40 минут на платформе "GetCourse"
К урокам
По инфрадным ритмам
По здоровому сну
От Айнуры
От сертифицированного йога предопавателя
После каждого урока
В телеграм канале, с качественной обратной связью
ВИДЕО УРОКА
ИНСТРУКЦИЙ/БРОШЮР
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
ГИД
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
Урок по гормональной йоге
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
ПОДДЕРЖКА В ОБЩЕМ ЧАТЕ
21
15
После курса:
Ваш уровень энергии повысится
01
Пазл в голове сойдется и вы точно будете знать, что нужно вашему организму для здоровой гармоничной жизни
02
Вы узнаете, что такое идеальное пищеварение
03
Вы сможете подобрать физическую активность, которая подходит именно вам в этот определенный период времени
04
Вы сможете быстро и эффективно собирать свои завтраки, обеды и ужины
05
Вы повысите свою сопротивляемость стрессу
06
Вы увидите силу маленьких шагов, и перестанете "ждать понедельника", чтобы начать новую жизнь
07
Вы обезопасите себя и своих близких от воздействия бытовых токсинов, тем самым внесете огромный вклад в здоровье близких
08
Тарифы
ТАРИФ
"БЕЗ ПОДДЕРЖКИ"
"БЕЗ ПОДДЕРЖКИ"
ТАРИФ
"С ПОДДЕРЖКОЙ"
"С ПОДДЕРЖКОЙ"
ТАРИФ
"С АЙНУРОЙ"
3 места
"С АЙНУРОЙ"
3 места
Модуль 1
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Модуль 1
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Модуль 1
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
350 000 тг. (764$)
99 900 тг. (218$)
149 900 тг. (327$)
Поддержка в общем чате;Обратная связь от нутрициолога;Прямой эфир вопрос - ответ от Айнуры;Доступ к урокам: 2 месяца после окончания курса;-
Онлайн-консультация с разбором дневника питания, базовых анализов и анкеты
- Поддержка в общем чате;
- Обратная связь от нутрициолога;
- Прямой эфир вопрос - ответ от Айнуры;
- Доступ к урокам: 2 месяца после окончания курса;
-
Онлайн-консультация с разбором дневника питания, базовых анализов и анкеты
- Поддержка в общем чате;
- Обратная связь от нутрициолога;
- Прямой эфир вопрос - ответ от Айнуры;
- Доступ к урокам: 2 месяца после окончания курса;
- Онлайн-консультация с разбором дневника питания, базовых анализов и анкеты
89 900 тг. (196$)
129 900 тг. (284$)
об авторе:
Меня зовут Айнура Ургешбаева, я нутрициолог и женский консультант по интегративному питанию.
Свою деятельность, как консультанта по интегративному питанию, я начала в Америке, где училась в Институте Интегративного Питания (Institute for Integrative Nutrition, USA). Сменить профессию и уйти из корпоративной сферы в сферу нутрициологии меня сподвигли собственные проблемы со здоровьем. После диагноза "аутоиммунный тиреоидит", многолетней борьбой с акне, постоянным вздутием, преследующим меня всю сознательную жизнь, пришло понимание, что только я в силах помочь себе. Так и начался путь под названием "познание себя" и способностей своего организма.
Сегодня я консультирую женщин по всему миру, провела более 200 консультаций для клиентов из 18 стран. Большим успехом пользуется, разработанная мною программа "трехмесячного коучинга", которая включает в себя долгосрочную работу на результат и те аспекты, которые теперь я освещаю в курсе.
Мои главные принципы в работе - бережное отношение к женской природе, экологичность действий, сила маленьких шагов и целостный подход к здоровью женщины.
Я приглашаю вас погрузиться в увлекательное путешевствие под названием "женское здоровье" вместе со мной! Встречаемся на курсе "Синхронизация. Женское питание и здоровый образ жизни"!
Свою деятельность, как консультанта по интегративному питанию, я начала в Америке, где училась в Институте Интегративного Питания (Institute for Integrative Nutrition, USA). Сменить профессию и уйти из корпоративной сферы в сферу нутрициологии меня сподвигли собственные проблемы со здоровьем. После диагноза "аутоиммунный тиреоидит", многолетней борьбой с акне, постоянным вздутием, преследующим меня всю сознательную жизнь, пришло понимание, что только я в силах помочь себе. Так и начался путь под названием "познание себя" и способностей своего организма.
Сегодня я консультирую женщин по всему миру, провела более 200 консультаций для клиентов из 18 стран. Большим успехом пользуется, разработанная мною программа "трехмесячного коучинга", которая включает в себя долгосрочную работу на результат и те аспекты, которые теперь я освещаю в курсе.
Мои главные принципы в работе - бережное отношение к женской природе, экологичность действий, сила маленьких шагов и целостный подход к здоровью женщины.
Я приглашаю вас погрузиться в увлекательное путешевствие под названием "женское здоровье" вместе со мной! Встречаемся на курсе "Синхронизация. Женское питание и здоровый образ жизни"!
Отзывы
Юлия Боровских
(College of Naturopathic Medicine, CNM, London)
(College of Naturopathic Medicine, CNM, London)
Нутрициолог в команде Айнуры
приглашенные эксперты
Биохакер, сертифицированный специалист и тренер по методам здоровья и саморазвития
Доктор наук по микробиологии, изучающий кишечную микробиоту человека
Сертифицированный консультант по методу КонМари (организация пространства)
Карима Джам
Карина Каплун
Екатерина Горбунова
Регина Щеглова - Штуки
Арома коуч, совладелица швейцарской клиники превентивной медицины
Q&A
Курс пройдет на образовательной платформе Get Course.
Длительность курса - 4 недели.
Уроки можно смотреть в удобное для вас время, на каждый модуль дается примерно 7 дней. За это время вы сможете просмотреть каждый урок и выполнить задание.
Да, после каждого урока будет домашнее задание, оно не занимает много времени, но необходимо для закрепления результата.
Да, Вы можете приобрести курс с помощью Kaspi Red и оплатить курс в рассрочку на 3 месяца. Для этого оставьте свою заявку на покупку или свяжитесь напрямую с Cауле в Whatsapp по ссылке: https://api.whatsapp.com/send?phone=77071706040 для получения счета в приложении Kaspi
*опция доступна для резидентов РК
*опция доступна для резидентов РК
Полную стоимость за курс необходимо внести до 9 октября, 2022 года.
Айнура Ургешбаева
Master in Public Policy, Nazarbayev University - National University of Singapore.
Holistic Health Coach, Institute for Integrative Nutrition, USA
Holistic Health Coach, Institute for Integrative Nutrition, USA
Email: ainurawellness@gmail.com
Записаться в лист ожидания
Оставь данные и получи лучшую цену на старте
Я согласен c Офертой и Политикой обработки моих персональных данных
Есть вопросы?WhatsApp
